fbpx

ILMAINEN e-kirja + rentoutumisäänite

12 harjoitusta päivittäiseen vireystilan säätelyyn
vireystilan-säätely-kansikuva

Väärä vire väärään aikaan päivästä? Aamulla nukuttaa, iltapäivästä uuvuttaa ja illalla tekee mieli kukkua?

Hyvä vire on mahdollinen läpi päivän, kunhan vireystilan luonnollisen vaihtelun osaa ottaa taitavasti huomioon.

Optimaalisen vireystilan ylläpito tarkoittaa virittäytymistä, hengähtämistä, rentoutumista ja kehon luonnollisten prosessien tukemista, jotta jaksat arjessasi!

Tässä päivärytmiä seuraten kootussa maksuttomassa oppaassa (22 sivua) tarjoan lukuisia vinkkejä siihen, että opit virittämään itsesi päivän tapahtumiin, keskittymään siirtymiin, rauhoittamaan akuutin stressireaktion ja hidastamaan iltaa kohti.

Lisäksi saat 10 minuutin jooga nidra -rentoutumisäänitteen! Toivottavasti nautit paketista!

Lämpimin terveisin

Sanni Parkkinen

Hyvinvointivalmentaja ja joogaopettaja

© Manaste Oy 2020 - Tietosuojaseloste

sanni-kasvot-pieni